2. DEZEMBER
Es gibt vielfältige „Rezepte“ für ein gesundes Leben – und das ist eine gute Nachricht! Denn es bedeutet: Wir haben viele verschiedene Möglichkeiten, etwas für unsere Gesundheit zu tun. Wie bei einem gut sortierten Buffet können wir uns die Zutaten aussuchen, die zu uns passen und die uns schmecken.
Für Christine Hector sind Lebensfreude, Natur, Bewegung, Entspannung, erholsamer Schlaf, Ernährung und auch Glück die Zutaten für ein gesundes Leben. Das Gute daran: Wir müssen nicht in allen Bereichen Höchstleistungen bringen. Oft sind es die kleinen, regelmäßigen Gewohnheiten, die einen großen Unterschied machen. Im Video stellt Christine ihre 7 Zutaten für ein gesundes Leben vor – mit vielen Umsetzungsideen.
Hier kannst Du Christines Video aufrufen:
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Zusätzlich findest du hier eine Kurzübersicht, die Du Dir herunterladen und ausdrucken kannst. So kannst du immer wieder „spicken“ und eine der Ideen umsetzen.
Über Christine Hector:
Christine Hector ist zertifizierte Ayurveda-Lifestyle-Coach, Sport- und Yogatherapeutin. Sie unterstützt Menschen ab der Lebensmitte dabei, die individuellen Bedürfnisse ihres Körpers besser zu erkennen und damit mehr Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen zu können.
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Selbstverständlich wird es in den folgenden Tagen auch weitere konkrete Anregungen und Übungen aus den genannten Bereichen geben.
Herzliche 🩷 Grüße und bis Morgen
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