07. DEZEMBER

Ständiges Multi-Tasking prägt unseren Alltag – doch es ist ein Mythos, dass wir dadurch effizienter sind. In Wahrheit verlieren wir bis zu 40% unserer produktiven Zeit durch das Umschalten zwischen Aufgaben. Wer sich stattdessen ganz einem Moment hingibt, erfährt nicht nur tiefere Freude: Die bewusst erlebte Zeit dehnt auch unser Zeitempfinden und ist Balsam für Körper und Seele.

In einer Welt, in der Effizienz über allem steht und gleichzeitig die Idee existiert, dass alles möglich sei, wenn man es nur wirklich wolle, ist es herausfordernd einmal nichts zu tun, oder sich einmal für eine – nicht-zielgerichtete – Sache ganz bewusst Zeit zu nehmen. Genau dazu will Dich der heutige Impuls einladen.

Schenke dir heute eine bewusste Auszeit mit Musik. Wähle ein Stück oder Album, das dich berührt – egal ob klassisch, modern oder Dein persönlicher Favorit. Suche dir einen ruhigen Ort, wo du ungestört sein kannst. Leg dein Handy weg und alle anderen Ablenkungen beiseite.

Lass dich dann für mindestens 10 Minuten ganz auf die Musik ein. Es darf gerne länger als 10 Minuten sein (am heutigen Samstag passt hoffentlich ausnahmsweise ein längerer Impuls.). Höre den einzelnen Instrumenten zu, spüre den Rhythmus, lausche dem Zusammenspiel der Klänge. Vielleicht entdeckst du neue Details, die Dir vorher nie aufgefallen sind. Erlaube Dir, einfach nur da zu sein und die Musik durch Dich fließen zu lassen.

Es geht nicht darum, etwas Bestimmtes zu erreichen. Lass los von allen Erwartungen und genieße diesen Moment der Hingabe an die Musik.
Zur Inspiration findest du hier einige Musiktitel – vielleicht ist etwas davon dabei, das Dich anspricht. Wenn du sowieso eigene Musik hast, die Du gerne magst, dann ignoriere die Vorschläge einfach.

Beschwingte Adventsgrüße und bis Morgen 

Du möchtest einen früheren Impuls noch einmal nachlesen? Kein Problem. Auf dieser Seite sind alle Impulse tagesaktuell verfügbar: Adventskalender 

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