Schon im 16. Jahrhundert sagte die heilige Teresa von Ávila „Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen“.

Diese intuitive Weisheit wird heute von der Wissenschaft vielfach bestätigt: Studien zeigen, dass achtsame Körperpflege nicht nur unsere Haut pflegt, sondern auch Stresshormone wie Cortisol senkt. Berührungen – auch Selbstberührungen bei der Körperpflege – führen zur Ausschüttung von Oxytocin, dem „Wohlfühlhormon“. Dieses stärkt nachweislich unser psychisches Wohlbefinden und reduziert Angstzustände.

In unserer hektischen Zeit ist diese Verbindung von Körper und Seele besonders wichtig. Oft vernachlässigen wir unseren Körper, während wir von Termin zu Termin eilen. Dabei ist er unser treuer Begleiter, unser Zuhause. Wie ein Haus braucht auch unser Körper regelmäßige Pflege und Zuwendung.

Besonders unsere Füße tragen uns Tag für Tag durch die Adventszeit – beim Geschenke besorgen, Plätzchen backen und all den anderen vorweihnachtlichen Aktivitäten – nicht zu vergessen die Jahresend-Hektik im Beruf. Im heutigen Impuls hat Jessica etwas vorbereitet, mit dem Du Dich Deinen Füßen widmen kannst.