Hier findest Du Beiträge, die den Übergang in die zweite Lebenshälfte beleuchten und Dir helfen, die charakteristischen Merkmale dieser Zeit besser zu verstehen, z.B. Midlife-Crisis oder Persönlichkeitsentwicklung mit 50plus.
Außerdem findest Du hier allgemeine Informationen über die Lebensmitte und Interviews mit spannenden Menschen in der zweiten Lebenshälfte. Lass Dir von diesen Beiträgen zeigen, dass die Jahre nach 50 zu einer besonders bereichernden Zeit werden können – voller neuer Möglichkeiten, Freiheiten und persönlichem Wachstum.
„Komfortzone verlassen“ klingt oft nach Heldentat. Doch viele haben gar keinen sicheren Ort, aus dem sie ausbrechen könnten. Veränderung braucht zuerst Stabilität und inneren Boden – erst dann entsteht Mut und Energie für Neues.
Queenager – ein unbekannter Begriff für Frauen in der Lebensmitte. Weg vom „Best Ager“-Kitsch, hin zu Selbstbewusstsein, Neugier und Stärke. Woher der Begriff kommt, was er bedeutet und wie er Dich stärken kann, schreibe ich in diesem Beitrag.
Schluss mit Altersklischees: In der Queenager-Urlaubskoffer-Sommeraktion teilen Frauen ihre kostbaren Ferienmomente – von Lieblingsmusik bis Mantelfund. Eine Collage voller Lebensfreude, die weiter wachsen darf.
Geld bedeutet Freiheit – und die Verantwortung dafür sollte keine Frau aus der Hand geben. Im Interview erzählt Finanzcoachin Bettina Peetz, warum Frauen ab 50 unbedingt über Geld sprechen sollten, was ihr eigener Wendepunkt war und wie du heute noch den Grundstein für finanzielle Unabhängigkeit im Alter legen kannst.
Mit über 50 nochmal ein Studium anfangen? Alexandra hat genau das getan. Nachdem die Kinder flügge und gesundheitliche Krisen überstanden waren, entschied sie: Jetzt oder nie. Was folgte, war mehr als nur ein Masterstudium – es wurde ein Weg zurück zu sich selbst.
Die Lebensmitte ist eine Zeit voller Veränderungen – körperlich, emotional und im Leben insgesamt. Gerade für Frauen über 50 sind diese Umbrüche oft herausfordernd, aber sie bieten auch die Chance, neue Kraftquellen zu entdecken. Eine davon ist Selbstmitgefühl. Es hilft, in stürmischen Zeiten stabil zu bleiben, liebevoll mit sich selbst umzugehen und neue Perspektiven zu gewinnen. In diesem Beitrag erfährst Du, warum Selbstmitgefühl gerade für Frauen über 50 wichtig ist und warum es eine verlässliche Kraftquelle ist. Lebensmitte: eine Phase intensiver Veränderungen Die Lebensmitte, damit meine ich die Jahre zwischen 40 und 60, ist eine Phase intensiver Veränderungen – persönlich, körperlich und emotional. In diesen Jahren durchleben Frauen zahlreiche Transformationen, die entweder durch äußere oder innere Veränderungen ausgelöst werden: Das Ende der Reproduktionsphase durch die Menopause Spätestens wenn die letzte Regelblutung ein Jahr zurückliegt, ist es "amtlich": Die Reproduktionsphase ist unwiederbringlich vorbei. Selbst wenn die Regelblutung unangenehm oder sogar schmerzhaft war, ist ihr Ende oft mit gemischten Gefühlen verbunden. Eine Bekannte erzählte mir mit unverhohlenem Stolz in der Stimme, dass ihr Arzt ihr gesagt habe, dass man bei ihr das Ende der Fruchtbarkeit noch nicht vermuten würde. Ich fühlte mich seltsam betroffen. Als ob das Ende der Fruchtbarkeit etwas sei, wofür man sich schämen müsste. Ein Einzelfall? Ich weiß es nicht. Kinder, die aus dem Haus gehen und eigene Wege gehen Oft fällt die Menopause damit zusammen, dass die Kinder ihre eigenen Wege gehen. Allerdings nicht immer: Bei Spätgebärenden fallen die Wechseljahre mit der Pubertät der Kinder zusammen, was eine explosive Mischung sein kann, da dann beide Generationen eine Phase der Unsicherheit durchleben. Je nachdem, wie stark sich eine Frau mit der Mutterrolle identifiziert hat, erlebt sie die Loslösung unterschiedlich. Sie kann mit Trauer verbunden sein - übrigens nicht nur für Mütter. Nicht umsonst gibt es das Leere-Nest Phänomen. Die…
Geschenkideen für Frauen ab 50? Für manche eine echte Herausforderung. Besonders, wenn diese Frau schon alles hat und die sich nichts wünscht. Du fragst dich vielleicht, warum das Alter für die Antwort eine Rolle spielt. Die Erklärung ist einfach: Im Laufe des Lebens verändert sich oft, was wichtig wird. Nach Jahren mit viel Verantwortung für andere rücken Zeit für sich, Selbstfürsorge und persönliche Entwicklung stärker in den Fokus. Deshalb haben Frauen in dieser Lebensphase andere Wünsche als Frauen mit 30. Genau aus diesem Grund richten sich die folgenden Geschenkideen speziell an Frauen ab 50 – sie greifen Bedürfnisse auf, die in dieser Phase häufig an Bedeutung gewinnen. Selbstfürsorge & Entlastung – Zeit schenken Zeit ist eines der Dinge, die sich viele Frauen in der Lebensmitte besonders wünschen.Nach Jahren mit viel Verantwortung im Beruf und im privaten Umfeld wird Entlastung oft wichtiger als ein weiteres „Mehr“. Dass Zeitmangel viele Menschen belastet, zeigen auch Studien wie der Freizeitmonitor. Umso wertvoller sind Geschenke, die im Alltag wirklich entlasten und Freiraum schaffen – für Erholung, eigene Interessen oder einfach zum Durchatmen. Die folgenden Ideen zeigen, wie sich Zeit verschenken lässt – vom kleinen, persönlichen Beitrag bis zur professionellen Unterstützung. Und vieles davon lässt sich unabhängig vom Budget umsetzen. Haus & Hof in Schuss halten Gutschein für ein Mal Fenster putzenEine einfache, aber wirkungsvolle Entlastung – gerade bei Aufgaben, die niemand gerne erledigt und die trotzdem Zeit und Energie kosten. Haushaltshilfe-Gutschein Ob Reinigungskraft, Bügelhilfe oder Unterstützung bei kleineren Haushaltstätigkeiten: Solche Geschenke schaffen Freiräume und wirken oft nachhaltiger als materielle Dinge. Je nach Budget einmalig oder regelmäßig. Organisation einer Gartenhilfe Für Gartenbesitzer:innen kann Unterstützung beim Rasenmähen oder Heckenschneiden eine große Erleichterung sein – besonders in Phasen, in denen andere Dinge Vorrang haben. Erledigungen & praktische Hilfe im Alltag Fahrdienst oder Besorgungen für einen Monat Oft sind…
Als ich 2020 meine Arbeit als Managerin in einem IT-Unternehmen beendete und kurz darauf Corona auch mein Leben durcheinanderwirbelte, war ich 56 Jahre alt. Diese persönliche Erfahrung hat mir gezeigt, wie sehr das Selbstvertrauen auch in der Lebensmitte ins Wanken geraten kann. Doch wodurch gerät ausgerechnet in dieser Lebensphase unser Ich ins Wanken? Die Antworten darauf sind vielfältig und betreffen sowohl unsere persönliche Entwicklung als auch gesellschaftliche Erwartungen, denen wir uns ausgesetzt sehen. Warum die Lebensmitte unser Selbstvertrauen erschüttert Eines vorweg: Nicht jeder Mensch in der Lebensmitte bemerkt Erschütterungen im Selbstvertrauen. Genau so wie nicht alle Frauen in der Lebensmitte unter Wechseljahresbeschwerden leiden. Dieser Beitrag richtet sich an alle, die mehr darüber erfahren möchten, warum Selbstvertrauen nicht nur in jungen Jahren ein Thema ist. In der Lebensmitte treffen äußere und innere Veränderungen oft unser Selbstvertrauen. Körperliche Alterszeichen und gesellschaftlicher Druck, der Jugendlichkeit glorifiziert, setzen uns zu. Hinzu kommen Rollenwechsel – Kinder ziehen aus, Eltern werden pflegebedürftig, und im Beruf übernehmen Jüngere Führungspositionen. Das kann unser Selbstbild und die Identität erschüttern. Gleichzeitig hinterfragen wir unseren Lebensweg und stellen uns Fragen wie: „War das alles richtig?“ Diese Unsicherheiten fordern uns heraus, unser Selbstvertrauen neu zu stärken. Bevor wir an die Stärkung gehen, halte ich es für wichtig zu verstehen, worauf unser Selbstvertrauen eigentlich basiert. Denn wenn wir die Grundlagen kennen, können wir gezielt an einer Stärkung arbeiten. Das Fundament verstehen: Selbstkonzept und Selbstwert Wir können uns das Selbstkonzept wie das innere Fundament oder wie ein vielschichtiges Haus vorstellen: Das Fundament wurde in der Kindheit gelegt, weitere Stockwerke kamen im Laufe des Lebens hinzu. In der Lebensmitte merken wir oft, dass einige Räume renovierungsbedürftig sind oder gar umgebaut werden müssen. Was ist das Selbstkonzept? Das Selbstkonzept ist unser inneres Bild davon, wer wir sind, was wir können und was uns ausmacht. Es umfasst…
Dieser Impuls aus dem Aufbruch-Lebensmitte-Treffen zeigt Parallelen auf zwischen Leadership Excellence und Selbstführung.