In dieser Kategorie geht es darum, wie Du Dein Leben bewusst und aktiv in die Hand nimmst. Hier findest Du Inspiration und praktische Tipps, um Deine innere Stimme zu stärken, Prioritäten klar zu setzen und Entscheidungen aus Deiner eigenen Mitte heraus zu treffen.

Es dreht sich alles um Selbstverantwortung, Resilienz und die Fähigkeit, Dich selbst achtsam und zielgerichtet durch die Höhen und Tiefen des Lebens zu führen.

Mein Leitwort 2026: Fülle

Ich sitze in meinem kleinen Tiny-House in Estepona. Draußen scheint die Sonne, gleich treffe ich mich mit den Freunden, die nicht weit von hier wohnen und wir werden Churros essen, tiefsinnige Fragen wälzen oder einfach schweigend in der Sonne sitzen. Diese Reise habe ich vor drei Wochen spontan gebucht – und dafür ein Workshop-Wochenende storniert und Termine abgesagt. Früher wäre das undenkbar gewesen. Heute fühlt es sich genau richtig an. Vielleicht ist das der beste Beweis dafür, dass mein Leitwort 2026 schon wirkt, bevor ich es zu Ende erklärt habe. Aber der Reihe nach. Seit 5 Jahren gebe ich mir selbst ein Jahresmotto. Nicht immer schreibe ich darüber ausführlich, aber ich halte es zumindest in den Jahresrückblicken fest. Warum suche ich überhaupt ein Leitwort oder Motto? Um die Jahreswende herum, wenn ich mich intensiv mit Rück- und Ausblick beschäftige, da ist es fast zwangsläufig, dass sich in irgendeiner Form ein Motto zeigt. Eine Überschrift für das, was kommt. Ein Leuchtturm, der mir Orientierung gibt und mir im Zweifel bei Entscheidungen helfen kann. Eine Art Zauberspruch, der mich zu dem Mensch macht, der ich gerne sein möchte.Ich habe mich selbst im Verdacht, dass meine Motto-Suche auch ein wenig dem Wunsch nach Kontrolle entspringt. Wünschen kann man sich viel, auch wenn sich das Leben nicht all zu sehr darum schert. Wie Wilhelm Busch einmal so treffend bemerkte: Aber hier - wie überhaupt - kommt es anders, als man glaubt. Das Wort 2025 war Selbstwirksamkeit. Von heute aus betrachtet erscheint es mir ein strenges Wort. Es beinhaltet die Vorstellung, dass ich Schwieriges aus eigener Kraft erfolgreich bewältigen kann. Warum ich es wohl gewählt habe? Anscheinend habe ich Schwieriges erwartet – es kam dann auch prompt in Form meiner Arthrose-Diagnose. Hat es mir geholfen, gut damit umzugehen? Nicht wirklich – im August, als ich…

Jahresmotto 2026: Welches Leitwort begleitet dich durchs Jahr? [Blogparade]

  • Beitrags-Kategorie:Selbstführung

Welches Motto oder Wort wird dich durch 2026 tragen? Ich starte eine Blogparade zum Thema Jahresmotto! Schreib über dein Leitwort, teile deine Gedanken und lass uns gemeinsam eine bunte Sammlung verschiedener Perspektiven schaffen. Mitmachen kansnt du bis 28.02.2026 – ich freue mich auf deine Gedanken!

Wofür ich die Kraft des Sommers nutzen werde

Meine Bucketliste für das 3. Quartal ist mehr als nur eine To-do-Liste. Sie ist Ausdruck meines inneren Kompasses – der Sehnsucht nach einem Leben, das aus Tiefe, Kreativität und echtem Sein entsteht. Ich will nicht einfach schaffen, sondern erleben, spüren, verbinden. Und dabei ganz bei mir bleiben.

Q2-Bucketlisten-Review: Weniger ist Mehr

Weniger Druck, mehr Freiraum – das war meine Erkenntnis im zweiten Quartal. Mit einer luftiger gestalteten Bucketliste, 300 Kilometern Jakobsweg, einem autofreien Alltag und vielen kleinen wie großen Aha-Momenten. Den ausführlichen Rückblick findest Du in diesem Beitrag.

Selbstcoaching-Tipp #4: Wie viel Raum nimmst Du Dir selbst?

  • Beitrags-Kategorie:Selbstführung

In diesem Selbstcoachingimpuls gibt es 4 kraftvollen Fragen für Dein Selbstcoaching, mit denen Du Deine Selbstwahrnehmung stärkst. Die Fragen ermöglichen einen Perspektivenwechsel und idealerweise ermöglichen sie Dir dadurch, Dir selbst mehr Raum zu nehmen.

Raus aus der Selbstsabotage, aber wie?

Der Blogbeitrag beschreibt, warum wir uns selbst sabotieren, welche Ursachen dahinterstecken (z.B. unerfüllte Bedürfnisse in der Kindheit, Antreiber wie Perfektionismus) und welche Strategien helfen können, den Kreislauf zu durchbrechen. Er enthält praktische Tipps wie Selbstfürsorge, das Hinterfragen von Lösungsstrategien und den bewussten Umgang mit Sprache.