12VON12: JUNI 2024
Mein 12. Juni 2024 in 12 Bildern. Ein unspektakulärer, sommerlicher Mittwoch mit einer guten Mischung aus Arbeit und Freizeit.
Rezension: Du bist mehr als eine Zahl
Mit meinen Coachings unterstütze ich Menschen bei der Neuorientierung in der Lebensmitte. Der Glaubenssatz, der mir dabei häufig begegnet ist: Dafür bin ich zu alt. Wenn dann ein Buch erscheint, mit dem Untertitel Warum das Alter keine Rolle spielt, ist mein Interesse natürlich geweckt. Auch wenn es mir nicht gefällt, so habe ich dennoch die Wahrnehmung, dass das Alter sehr wohl eine Rolle spielt. Das ist keine individuelle Schwarzmalerei: Eine Studie der Antidiskriminierungsstelle des Bundes kommt zu dem Ergebnis, dass Klischees und Stereotype über ältere Menschen fest verwurzelt sind. Genau deshalb war ich neugierig und habe Irène Kilubis Buch „Du bist mehr als eine Zahl“ gelesen und rezensiert. Ich war neugierig auf Impulse und Argumente gegen Altersdiskriminierung. Zahlen, Daten, Fakten zum Buch Titel: Du bist mehr als eine Zahl – Warum das Alter keine Rolle spielt Autor: Irène Kilubi Hardcover gebunden, 280 Seiten Herausgeber: Murmann Verlag ISBN: 978-3867747899 Erschienen: 2024 Das Buch umfasst eine Einleitung, 8 Kapitel, ein Outro, ein Ratespiel, Erläuterungen zu den verschiedenen Generationen und ein Glossar. Beim ersten Durchblättern fällt das Layout ins Auge: unterschiedliche Schrifttypen (fett, unterstrichen, kursiv, unterschiedliche Schriftgrößen) und die Information zu Copyright und Haftungsausschluss in großer Schrift über eine Seite ohne Rand verteilt. Ich gestehe: Mir ist das zu viel Abwechslung und mein erster Eindruck ist dadurch etwas getrübt. Spielt das Alter keine Rolle? Der Untertitel hat mich provoziert. Zu sehr erlebe ich im Umfeld, dass das Alter eben doch eine Rolle spielt: Unternehmen, die ihre HR-Mitarbeiter anweisen, keine 50plus Mitarbeiter einzustellen, weil das angeblich nicht zum Firmenimage passt. Headhunter, die ihren Auftraggebern keine 50plus Kandidaten vorstellen, weil sie wissen, dass ihre Kunden diese ohnehin ablehnen. Angestellte, die sich nicht trauen, aus der sicheren, aber langweiligen Festanstellung heraus etwas Neues zu wagen. In dem Buch gibt es viel Material darüber, dass Unternehmen das…
Mein Jakobsweg 2024: Einfach mal abschalten!
Auch 2024 bin ich ein Stück des Jakobswegs gegangen. Dieses Mal von Dole nach Cluny, also im Wesentlichen durch das wunderschöne Burgund. Wie es mir dabei ergangen ist und welche Erfahrungen und Erkenntnisse ich gerne festhalten und teilen möchte, dafür habe ich diesen Blogbeitrag geschrieben. Vor dem Start Obwohl ich beim Schreiben dieses Beitrags schon wieder zu Hause bin, weiß ich noch sehr genau, wie es mir am Vorabend ging. Ich sollte mich freuen: 2 Wochen Zeit für mich. Doch ich tat mich schwer mit dem Freuen. Im Untergrund lauerte eine diffuse Angst, es nicht zu schaffen. Dabei habe ich keine Höchstleistungen vor. Aber bereits seit Tagen hatte ich zwei Blasen an den Füßen (nicht schmerzhaft) und immer mal wieder zwickte es im Rücken oder im Knie. Was, wenn ich mir eingestehen müsste, dass die Zeit der Mehrtageswanderungen vorbei sind? Kein schöner Gedanke. Es kam glücklicherweise anders. Die Route meines Jakobswegs 2024 Mit dem Zug von Karlsruhe über Strasbourg und Dijon nach Dole und von dort aus zu Fuß weiter. Über mir zuvor vollkommen unbekannte Orte: Sampans, St Jean de Losnes, Abbaye de Citeaux, Nuits St. Georges, Beaune, Chagny, Jambles, St-Gengoux-le-National (wo mein Mann dazustieß), Massilly und schließlich - mit einem Abstecher nach Taizé zum Endpunkt in Cluny. Insgesamt 190 km in 10 Tagen. Dank komoot habe ich den Weg sehr leicht gefunden - oft war er sehr gut ausgeschildert, aber manchmal fehlten die Zeichen (oder ich habe sie nicht gefunden). Ich würde den Weg jedenfalls nicht ohne technische Unterstützung laufen. Auch andere Dinge haben sich als sehr nützlich erwiesen. Unverzichtbare Helferlein Es sind manchmal die unscheinbaren Dinge, die sich als unverzichtbar erweisen. So z.B. ein Herrenstofftaschentuch. Das hat mir als ich am Ufer der Saone völlig unerwartet und sehr plötzlich im Matsch gelandet bin, sehr gute Dienste bei der…
12VON12: MAI 2024
Mein 12. Mai 2024 in 12 Bildern. Es ist Muttertag - den ich ohne Mann und Kinder verbringe. Es ist trotzdem ein sehr gelungener Tag.
Ü50 und auf Jobsuche? So findest du Stellenanzeigen in der digitalen Ära
Du bist schon lange im Beruf und Deine letzte Bewerbung liegt mindestens ein Jahrzehnt zurück? Doch jetzt willst (oder musst) Du Dich mit der Thematik auseinanderzusetzen, denn eine Veränderung ist unumgänglich? Aber wo findet man heutzutagen Stellenausschreibungen? Es gibt es immer noch in Zeitungen, aber für das Recruiting wird das Internet wesentlich häufiger genutzt. In einer Umfrage unter Führungskräften zur Nutzung verschiedener Rekrutierungskanäle aus dem Jahr 2023 gaben über drei Viertel der Befragten an, Jobportale im Internet für die Stellenbesetzung zu nutzen. Dieser Beitrag listet gängige Kanäle auf, auf denen Du Stellenanzeigen finden kannst. Beim Schreiben hatte ich Menschen im Kopf, die sich mit über 50 auf Jobsuche begeben und eine Idee hat, auf welche Arten von Stellen er sich bewerben möchte. Es schadet nichts, etwas breiter zu suchen, denn Stellenbezeichnungen sind nicht genormt und oft unter unterschiedlichen Bezeichnungen zu finden. Allerdings weiß dieser Mensch nicht, wo er Stellenanzeigen in der digitalen Ära findet. Dafür gibt dieser Beitrag eine erste Orientierung. Vorab möchte ich noch erwähnen, dass ich für die Nennung der Plattformen kein Geld bekomme. Sie sind das Ergebnis meiner Internet-Recherchen, die ich unter dem Blickwinkel der Jobsuche von Menschen ab der Lebensmitte gemacht habe. Last but not least verändert sich das Angebot rasant, so dass ich keine Gewähr für die Aktualität der Informationen übernehmen kann. Die Digitalisierung der Jobbörsen Du kennst vermutlich Jobbörsen (Stellenbörse, Stellenmarkt) aus der Zeitung. Inzwischen laufen die meisten Recruitingprozesse über Online-Jobbörsen, also Online-Plattformen, auf der eine große Bandbreite an Stellenanzeigen veröffentlicht werden. Für Stellensuchende sind diese Plattformen in der Regel kostenfrei nutzbar. Manchmal gibt es kostenpflichtige Zusatzangebote, wie bspw. ein Lebenslauf-Service oder Bewerbertrainings. Zum Großteil werden diese Börsen über die Einnahmen finanziert, die durch die Veröffentlichung von Stellenanzeigen durch Unternehmen entstehen. Foto: Geralt auf pixabay In Deutschland gibt es unglaublich viele Jobbörsen. Laut karriere.de…
12VON12: APRIL 2024
Mein 12. April 2024 in 12 Bildern. Ich bin auf Workation in Andalusien und heute gibt es viel Vacation und auch ein wenig Work.
Was ich bis zur Jahreshälfte erleben und schaffen möchte
Dieser Beitrag enthält meine Bucketliste für das zweite Quartal 2024. Auch im ersten Quartal 2024 habe ich so eine 3-Monats-Bucketliste erstellt: Was ich bis Ostern 2024 erleben und schaffen möchte. Besonders wertvoll hat sich für mich erwiesen, den Rückblick zu halten und zu schauen, was sich davon verwirklicht hat, was nicht und warum das so war. So gewinne ich Klarheit darüber, was mir wichtig ist und was es braucht, das Leben nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten. Im letzten Quartal hatte ich viele Dinge auf der Liste, die ich lernen wollte und dann doch nicht gemacht habe. Mal sehen, ob die Planung dieses Mal besser passt.Überarbeitung am 02.07.2024 - interessant, was alles in dieses Quartal hineingepasst hat. Orte, die ich besuchen möchte Verschiedene Orte in✅ Andalusien, u.a. ✅Malaga ✅ Hamburg und ✅Uetersen (da wohnt eine Freundin) ✅Cluny und ✅Taizé Das Literatur- und Muße-Museum in Baden-Baden Menschen, die ich treffen möchte ✅Eine Freundin, die im Norden wohnt und die ich deshalb nicht so häufig sehe ✅ Mindestens eine Social-Media Bekannte auch "in echt" treffen -> Mareike gr. Darrelmann ✅Meine Mit-Zirkler aus dem Working-Out-Loud Zirkel Eine Schulfreundin aus der Realschulzeit Eine Tante Dinge, die ich lernen möchte Kursmoratorium: Ich habe einige Kurse auf meiner Festplatte liegen, die ich noch nicht bearbeitet habe. Das soll sich in diesem Quartal ändern! Wie ich Trello optimal nutzen kann, um mir mehr Frei-Raum zu schaffen. Dafür werde ich den Kurs von Claudia Kauscheder durcharbeiten. ✅ Wie ich KI besser nutzen kann, um Social-Media-Content zu erstellen (Ein Kurs von Tim Gelnhausen) Wie ich bessere Salespages bauen kann ✅Wie ich wirksame Facebook-Anzeigen gestalte (Kurs von Tim Gelnhausen) Das Jahresprogramm Mitgefühl als Weg nacharbeiten und abschließen Außerdem werde ich mich mit der Google-Auffindbarkeit meiner Webseite beschäftigen und dafür 5 Blogbeiträge/YouTube Videos anschauen/umsetzen ✅Ganz viel lesen über Selbstmitgefühl Hineinschnuppern in…
Rezension: Entscheiden ist einfach
In einem Aufbruch-Netzwerktreffen habe ich zum Thema Entscheiden einen Impuls vorbereitet. In weiten Teilen habe ich mich dabei auf das Buch "Entscheiden ist einfach" von Philip Meissner gestützt. Meissner leitet den Lehrstuhl für strategisches Management an der ESCP Europe in Berlin, wo er den Einfluss von Wahrnehmungsverzerrungen auf das menschliche Handeln untersucht und Methoden entwickelt, die Entscheidungsprozesse verbessern sollen. Für das Aufbruch-Netzwerktreffen fand ich das Thema deshalb interessant, weil wir mit Entscheidungen unser Leben gestalten und gute Entscheidungen maßgeblich zur Lebenszufriedenheit beitragen. Was ich durch das Buch gelernt habe, beschreibe ich in dieser Rezension. Zahlen, Daten, Fakten zum Buch Titel: Entscheiden ist Einfach – Wenn man weiß, wie es geht Autor: Philip Meissner Hardcover gebunden, 189 Seiten – ich habe es als eBook gelesen, Herausgeber: Campus Verlag ISBN: 978-3593510613 Erschienen: 2019 Das Buch umfasst eine Einleitung und 4 weitere Kapitel: Die Psychologie schlechter Entscheidungen, Sieben Strategien für bessere Entscheidungen (das Kernstück des Buchs), ein Kapitel zur Achtsamkeit und eines zum Thema bessere Entscheidungen im Alltag. Bereits auf den ersten Blick wirkt gut strukturiert. Dieser Eindruck bestätigt sich beim Lesen und erleichtert die Lektüre. Warum habe ich das Buch gelesen? Meissner sagt, dass man lernen kann, gute Entscheidungen zu treffen. Einerseits finde ich es immer spannend, ob Konzepte aus der Unternehmens- oder Wissenschaftswelt auf den Alltag anwendbar sind. Außerdem bin ich davon überzeugt, dass wir im Leben zwar nicht alles in der Hand haben, aber wir durch kluge Entscheidungen ein zufriedeneres Leben führen können. Mein Motto lautet nicht von ungefähr: Ich bin nicht das Ergebnis meiner Lebensumstände. Ich bin das Ergebnis meiner Entscheidungen. (Stephen Covey) Der Mensch neigt zu Wahrnehmungsverzerrungen Ein spannendes Kapitel des Buches dreht sich um das Thema Wahrnehmungsverzerrungen. Der Autor ist Wissenschaftler und teilt viele Forschungsergebnisse, die es in diesem Bereich gibt. Bekannteres, wie den Bestätigungsfehler, aber auch…
Warum Neujahrsvorsätze scheitern – und wie du es besser machst
In einer Umfrage aus dem Jahr 2021 gaben 80 Prozent der Über-55-Jährigen zu Neujahr keine Vorsätze zu fassen. Das passt gut zu meiner persönlichen Wahrnehmung. Neujahrsvorsätze sind "out". Ein Grund dafür ist vermutlich, dass sie mehrheitlich nicht umgesetzt werden. In einer Umfrage aus dem Jahr 2019 gab nur jeder 5. Befragte an, dass er keine guten Vorsätze bricht. Ob das wirklich stimmt, oder es in Wahrheit noch weniger sind? Wer weiß das schon? In diesem Beitrag schreibe ich darüber, warum Neujahrsvorsätze nicht funktionieren und zeige an einem Beispiel, wie du es besser machen kannst. Vorab ein wenig Theorie zu Veränderungen Ein Neujahrsvorsatz beinhaltet einen Wunsch nach Veränderung. Es gibt viele Erklärungsmodelle für Veränderungsprozesse. Das Modell, das ich in diesem Beitrag vorstellen möchte, ist die Dilts-Pyramide, auch als Dilts-Modell oder Die 6 logischen Ebenen nach Dilts bekannt. Die Dilts-Pyramide wurde Mitte der 80er Jahre von Robert Dilts entwickelt. Die Dilts-Pyramide ermöglicht es, zu erkennen, auf welcher Ebene ein Problem oder Ziel angesiedelt ist. Die Ebenen sind miteinander verbunden - die höheren Ebenen wirken auf die darunterliegenden. Wenn wir die Ebene kennen, auf der das Problem auftritt, können wir gezielt diese Ebene ansteuern. Das Modell geht davon aus, dass wir die Probleme immer auf der darüberliegenden Ebene lösen müssen, um eine nachhaltige Veränderung zu erreichen. Beispiel für einen Neujahrsvorsatz: Mehr Sport treiben Ein Klassiker unter den guten Vorsätzen - und einer, der sehr häufig nicht umgesetzt wird. Was zum einen daran liegen könnte, dass das Ziel nicht spezifisch genug formuliert ist. Im Gegensatz zu Wünschen, die uns die Richtung vorgeben, müssen Ziele konkreter formuliert werden. Mehr dazu in diesem Beitrag. Also gut, formulieren wir es konkreter nach der SMART Methode: Eine Stunde joggen können ohne Pause bis zum 31.3.2024. Dieses Ziel ist spezifisch, messbar, ausführbar, realistisch und terminiert. Trotzdem ist die Wahrscheinlichkeit hoch,…