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Dieser Beitrag enthält meine Bucketliste für das dritte Quartal 2024. Auch im zweiten Quartal 2024 habe ich so eine 3-Monats-Bucketliste erstellt: Was ich bis zur Jahreshälfte erleben und schaffen möchte.

Das Beitragsbild ist mit KI erstellt – es soll mich daran erinnern, dass der Sommer eine Zeit für Genuss und Entspannung im Freien ist. Auch wenn es, während ich diese Zeilen schreibe, eher regnerisch kühl ist und allein der Gedanke an das kühle Nass mich schaudern lässt.

Zurück zur 3-Monatsplanung. Der Zeitraum von drei Monaten bietet genügend Struktur, ist aber flexibel für Anpassungen. Das kommt mir sehr entgegen. Die Liste enthält Berufliches und Privates – so kann ich besser darauf achten, beides im Gleichgewicht zu halten. Generell hilft mir die Planung, meine Zeit besser einzuteilen und Stress abzubauen, der sonst durch scheinbar plötzlich auftauchende Termine entstehen würde.

Besonders wertvoll ist es, am Ende des Quartals einen Rückblick zu halten: Welche Punkte der Liste wurden umgesetzt, welche nicht und warum nicht? Das bündelt die Kräfte und ist gut fürs Selbstbewusstsein. Hier also die Liste:

Orte, die ich besuchen möchte

• ✅ München (Female Founders Treffen)
• ✅Allgäu (Himmelsstürmer-Wanderung)
• ✅Salzburg
• Das Literatur- und Muße-Museum in Baden-Baden
• Besuch des Ateliers des Künstlers Dietmar Brixi

Menschen, die ich treffen möchte

• ✅Gerda-Marie Adenau und vielleicht noch die ein oder andere Bekanntschaft aus Social Media.
• ✅Meine Brüder
• Eine Schulfreundin aus der Realschulzeit
• ✅Eine Tante

Dinge, die ich lernen möchte

Ich lerne eigentlich ständig Neues – was mir eher schwerfällt ist das Dranbleiben an längeren Lernaufgaben, die kein klares Ende haben. Deshalb dieses Quartal den Versuch, den Lernfortschritt messbarer zu machen.

• ✅Auseinandersetzung mit der Umweltkrise durch die Teilnahme an 3 Treffen des Programms von The Week (ich nehme online teil – der Link führt auf eine Seite in Wolfratshausen, die das Konzept gut auf Deutsch erklärt).
• ✅ Umgang mit meiner Höhenangst durch therapeutische Begleitung (angefangen)
• Wie ich Trello optimal nutzen kann, um mir mehr Frei-Raum zu schaffen. Dafür werde ich den Kurs von Claudia Kauscheder durcharbeiten.
• Das Jahresprogramm Mitgefühl als Weg noch einmal machen und mindestens 6 Dokumentationen dafür schreiben
• Außerdem werde ich mich mit der Google-Auffindbarkeit meiner Webseite beschäftigen und dafür 5 Blogbeiträge/YouTube Videos anschauen/umsetzen
• ✅Weiter Spanisch lernen: derzeit habe ich einen 104-Tage-Streak – wenn ich weiter so dranbleibe, schaffe ich es vielleicht bis zur Stufe 4 (Champion) in duolingo. Stand: 01.10. 185-Tage!)

Ziele, die ich mir für mein Business setze

• Der Schluss mit Muss! Onlinekurs ist aufgesetzt
• Der zweite Schluss mit Muss!-Workshop mit Anja Kellermann hat am 28.9. stattgefunden.
• Die Schluss mit Muss!-Salespage für den Onlinekurs ist aufgesetzt
• ✅Die Beta-Version des Kleingruppenprogramm Selbständig im Dialog ist abgeschlossen
• Meine buntbrief-Liste ist auf 500 angewachsen (436 am 04.07.24)
• 1400 Follower bei LinkedIn (1214 am 02.07.24 und 1282 am 01.10.)
• Ein neues Webinar ist fertig: Hamsterrad adé: kleine Achtsamkeitsübungen mit großer Wirkung
• Ein 4-Stunden-Workshop (in Präsenz) zur inneren Kritikerin ist vorbereitet und vielleicht sogar im September schon gehalten
• ✅Meine Blogkategorien sind aufgeräumt und überarbeitet
• Zu einem Podcast eingeladen werden (Thema Neuorientierung 50Plus/Age Positivity)
• 3 neue Interviews auf meinem Blog
• Ein neues Blogformat ist aufgesetzt (Mutgeschichten aus der Lebensmitte)
• Neue Blogbeiträge zum Thema Selbstmitgefühl
• Mein Coachingraum ist fertig eingerichtet
• ✅Der Workflow für Rechnungserstellung (Zusammenspiel Google-Formular plus WORD) ist definiert
• 3 Aufbruch-Netzwerktreffen
• ✅6 buntbriefe

So will ich den Sommer genießen

• ✅Aperol-Spritz beim Sonnenuntergang trinken
• Den Sonnenaufgang auf dem Letzenberg erleben – es war der Sonnenuntergang ✅; das ist auch sehr schön.
• ✅Die Burgfestspiele in Dilsberg besuchen
• ✅Viele Sommerfeste besuchen (und vielleicht eines veranstalten) – besonders gerne denke ich das von Eveline und Thomas
• Viel mit dem Rad fahren, z.B. eine Radtour zur Rheininsel Reiss ✅ oder nach Worms
• Eine Streckenwanderung mit dem ÖnPV machen
• ✅Mindestens ein Open-Air Konzert, z.B: Les Brunettes in der Burgruine Limburgerhof
• Mindestens eine Sternschnuppe sehen
• Eine Nacht im Freien schlafen
• An der Feuerschale sitzen
• ✅Im See schwimmen – öfter als ich dachte und erstmals auch nackt. Herrlich!
• Sommerliche Genüsse fabrizieren: Aprikosentarte,Brombeermarmelade
• Eine Flaschenpost schreiben und in den Rhein werfen

Alles, was nicht in die vorherigen Abschnitte gepasst hat

• 100 Sachen verschenken oder verkaufen
• ✅Trommelworkshop mit Freundinnen besuchen
• 10km joggen ohne Pause
• 1 Tanzkurs mit meinem Liebsten
• im Durchschnitt 6000 Schritte am Tag – erreicht in den letzten 12 Monaten, aber nicht im Juni
• Die Wildline in Bad Wildbad überqueren – Höhenangst steht noch im Weg
• Mein Oberteil fertig stricken und die Socken für meinen Bruder (die Socken sind fast fertig, und ab 02.10 geht es 14-tägig ins middedrin zum Strickalong)